发烧是儿童青少年成长过程中最常见的健康问题之一，也是让家长最焦虑的症状之一。当孩子体温升高时，许多家长会陷入“立刻退烧”的误区，甚至因过度担忧而采取不当措施。本文将从科学角度解析发烧的成因、应对原则及注意事项，帮助家长理性看待这一现象。

一、发烧是身体的“防御机制”

发烧并非疾病本身，而是免疫系统对抗感染的生理反应。当病毒、细菌等病原体入侵时，人体会通过升高体温激活免疫细胞，同时抑制病原体的繁殖。研究表明，适度发烧(37.5℃-38.5℃)可能缩短感染病程，甚至增强免疫力。因此，家长无需因孩子发烧而过度恐慌，但需密切观察其他伴随症状。

二、发烧的常见原因

感染性因素：

占儿童发烧的80%以上，包括上呼吸道感染(如感冒、流感)、胃肠道感染(如轮状病毒)、中耳炎、尿路感染等。疫苗接种后也可能出现短暂低烧，属于正常免疫反应。

非感染性因素：

炎症性疾病：如幼年特发性关节炎。

环境因素：过度保暖、剧烈运动后体温暂时升高。

其他：脱水、药物反应、肿瘤等(相对少见)。

三、家长需重点观察的“危险信号”

虽然多数发烧无需特殊处理，但出现以下情况需立即就医：

年龄因素：3个月以下婴儿体温≥38℃;3-6个月婴儿体温≥38.3℃。

精神状态：持续嗜睡、烦躁不安、哭闹不止或出现抽搐。

伴随症状：呼吸困难、皮肤出现紫斑或皮疹、颈部僵硬、反复呕吐或腹泻。

持续高烧：体温≥39.4℃超过24小时，或反复发烧超过3天。

脱水迹象：尿量明显减少、口唇干燥、哭时无泪。

四、科学护理的三大原则

保持舒适为主：

优先通过减少衣物、调节室温(22-25℃)帮助散热，避免用酒精擦拭或冰水浴等刺激方法。

鼓励孩子多喝水或淡盐水，预防脱水。婴幼儿可增加母乳喂养次数。

合理监测体温：

使用电子体温计测量肛温(最准确)或耳温，避免频繁打扰孩子休息。

记录体温变化趋势，而非单一数值，帮助医生判断病情。

避免常见误区：

捂汗退烧：可能加重体温升高，甚至引发高热惊厥。

滥用退烧药：未达到用药指征时使用可能掩盖病情。

交替用药：不同退烧药混合使用可能增加肝肾负担。

五、何时需要专业评估?

即使孩子精神状态良好，若出现以下情况也建议就医：

发烧伴随局部症状(如耳朵痛、尿频、关节痛)。

近期有外伤、手术或慢性疾病史。

旅行后出现不明原因发烧。

家庭成员中有类似症状，需排查传染病。

六、预防发烧的日常建议

接种疫苗：按时完成国家免疫规划，降低感染风险。

手卫生：教导孩子正确洗手，避免用手触碰口鼻。

均衡饮食：保证蛋白质、维生素摄入，增强抵抗力。

适度运动：每天户外活动1小时，避免过度疲劳。

避免密集场所：流感高发期减少前往人群密集处。