抽动症孩子在饮食上需注重营养均衡与科学搭配，以下食物有助于缓解症状、促进健康：

1. 高钙食物：抽动症孩子体内钙含量低可能导致肌肉、神经兴奋性增高，加重抽动症状。可多食用豆浆、虾皮、豆类、紫菜、牛奶、瘦肉、鸡蛋等，同时补充维生素D以促进钙吸收。

2. 含铁食物：铁是造血原料，缺铁会影响大脑功能，加重情绪波动。猪肝、猪血、牛肉、黑木耳、菠菜等富含铁元素，有助于改善大脑供氧，稳定情绪。

3. 含锌食物：锌对食欲、发育和智力至关重要。抽动症孩子缺锌可能出现厌食、发育迟缓等问题。坚果、肝脏、牡蛎、瘦肉等食物锌含量丰富，可适量摄入。

4. 补脑食物：抽动症孩子脑部发育可能存在缺失，需多吃补脑食物。鱼、牛奶、蛋黄、猪脑、核桃等富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于脑部发育和神经功能修复。

5. 镇静食物：抽动症孩子常伴有焦虑、紧张情绪，雪梨、红枣、苹果、莲子、百合、香蕉等食物具有镇静作用，可缓解压力，改善情绪状态。

6. 富含镁、维生素B6和Omega-3脂肪酸的食物：镁有助于调节神经系统功能，维生素B6参与神经递质合成，Omega-3脂肪酸具有抗炎和神经保护作用。可适量食用深绿色蔬菜、坚果、全谷物、深海鱼类等食物。

饮食禁忌：避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等;限制咖啡因、人工添加剂及高糖食品摄入，如巧克力、碳酸饮料、能量饮料等;减少含铅、铝食物，如爆米花、松花蛋、油条等。