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多动症

健康推送!黑龙江附一儿童医院专家周佳鹤:多动症的孩子不能吃什么食物

多动症的孩子在饮食上需要特别注意,因为某些食物可能会加剧他们的症状。虽然多动症(注意缺陷多动障碍,ADHD)并非由食物直接引起,但某些食物成分确实可能对孩子的行为和注意力产生不良影响。那么,多动症的孩子不能吃什么食物呢?

首先,高糖食物应尽量避免。这类食物包括糖果、甜饮料、冰淇淋和某些加工食品。高糖饮食会导致血糖水平迅速升高,随后又迅速下降,这种血糖波动可能会加剧多动症孩子的注意力不集中和冲动行为。

其次,含有咖啡因的食物和饮料也应限制摄入。咖啡因是一种兴奋剂,可能加剧多动症孩子的过度活跃和无法集中注意力的问题。这类食物包括咖啡、茶、巧克力以及某些碳酸饮料。

此外,某些人工色素和防腐剂也可能对多动症孩子产生不良影响。研究表明,一些孩子对这些添加剂特别敏感,摄入后可能会出现行为问题。因此,家长应尽量避免让孩子食用含有这些添加剂的食品,如某些彩色糖果、快餐和方便食品。

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除了上述食物外,家长还应关注孩子的饮食均衡。确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,这些营养素对于大脑的正常发育和功能至关重要。同时,鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜,这些食物富含抗氧化剂和纤维,有助于改善肠道健康,而肠道健康与大脑功能密切相关。

总之,对于多动症的孩子来说,饮食调整是改善行为问题的一个重要方面。家长应尽量避免让孩子摄入高糖、含咖啡因以及含有某些人工色素和防腐剂的食物。同时,注重饮食均衡,确保孩子获得足够的营养支持。当然,每个孩子的情况都是独特的,家长在调整孩子饮食时,最好咨询专业医生或营养师的意见。


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孙迁

副主任医师

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