儿童频繁吸鼻子若被确诊为抽动症，家长不必过度焦虑，通过科学干预能有效改善症状，具体可从以下几方面着手。

心理行为干预

家长要给予孩子充分的理解与耐心，避免指责或过度关注抽动行为，以免加重其心理负担。可采用习惯逆转训练，和孩子一起识别吸鼻子前的预兆，比如感觉鼻子痒或者有想吸的冲动时，引导孩子用其他动作替代，像缓慢地做几次深呼吸、轻轻捏捏鼻翼等。还可以通过游戏、故事等方式，帮助孩子放松心情，转移注意力，减少抽动发作频率。

生活方式调整

营造安静、舒适的生活环境，减少外界刺激。保持室内空气清新、温湿度适宜，避免孩子接触过敏原，如尘螨、花粉等。合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分休息。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等，既能增强体质，又能释放压力。同时，要控制孩子使用电子设备的时间，避免长时间盯着屏幕。

家庭支持与教育

家长要与学校老师沟通孩子的病情，让老师给予理解和支持，避免因抽动行为受到同学的嘲笑和排挤。鼓励孩子正常参与学习和社交活动，增强自信心。若孩子症状较为严重，影响了日常生活和学习，要及时带孩子到正规医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗或其他专业治疗。

儿童吸鼻子抽动症通过科学干预大多能得到较好控制。家长要保持积极心态，与孩子一起面对，帮助孩子早日摆脱困扰，健康成长。